Sở hữu có bụng 6 múi khi đi tập GYM là điều mà hầu hết các bạn đều mong muốn.
Theo số liệu khảo sát thực tế gần đây thì 80% chị em phụ nữ rất chú ý và quan tâm tới phần bụng của đàn ông nhất. Đặc biệt trong phòng tập gym, đến 90% nữ giới bị thu hút bởi cơ bụng 6 múi của cánh mày râu.
Bước 1: Đặt xà đơn lên vừa tầm, vặt xoáy xà đơn cố định chắc chắn
Bước 2: Treo đai lên xà, di chuyển hai dây treo về 2 phía hai đầu của xà để giữ thăng bằng
Bước 3: Quấn đai 1 lực vừa đủ xung quanh xương sườn và dính lại thật chắc
Bước 4: Bám hai tay vào dây đeo, từ từ hạ chân xuống rồi thả lỏng người và khi cảm thấy cột sống giãn ra bạn thả hai tay ra để trọng lực dồn vào cột sống.
Bước 5: Thư giãn nhẹ nhàng cho đến khi đã treo quen bạn nên kết hợp với một vài động tác tập nhẹ nhàng và tăng dần theo ngày tập
Nhanh tay đặt hàng để được nhận ưu đãi lên đến 50%